アンチエイジング対策にジョギングがお勧め!

アンチエイジング対策にジョギングしています。毎朝早起きして走るのは気持ちいいですね。走りだしてから半年になりますが、どんどん体の調子が良くなってきているように思います。効果としては、体が冷えにくくなったとか、疲れにくくなったってとこですね。
アンチエイジング対策って言うと、化粧品とか健康食品とかを使う人が多いと思いますが、ランニングはお金がかかりませんし、道具はいりませんので、おススメの方法だと思いますね。

□このサイトが参考になります
http://antiaging-women.net/